2025-02-20から1日間の記事一覧

トリックショットの打ち方

運動ストレッチ須永将平

背中はただ伸ばさないで。固さをどうにかしようと伸ばすと逆効果になることだってある。背中を構成する関節たちはただ上に伸ばせばいいという機能じゃないからだ。まず「猫背」を作ってほしい。丸められたら伸ばす方向へ動かしてみよう。それがないとただ見…