古本屋の殴り書き

書評と雑文

歩法

矢野龍彦:階段のナンバ歩き

・『ナンバ走り 古武術の動きを実践する』矢野龍彦、金田伸夫、織田淳太郎 ・『ナンバの身体論 体が喜ぶ動きを探求する』矢野龍彦、金田伸夫、長谷川智、古谷一郎 ・『ナンバ式!元気生活 疲れを知らない生活術』矢野龍彦、長谷川智 ・『すごい!ナンバ歩き …

オリジナルの歩法

昨日、近所のスーパーからの帰り道で突如としてオリジナルの歩法を思いついた。「!」と閃いた直後に、「こんな簡単なことに気づかなかったのか」と不明を恥じた。 常歩(なみあし)の実践を初めてから丁度3年目となる。自分なりに研究・工夫してきたつもり…

樺沢紫苑が朝散歩を強く推奨

朝散歩を強く推奨している。「朝散歩とは、朝起きてから15~30分程度の散歩をすること」「朝散歩には『セロトニンの活性化』の効果があり、セロトニンが弱っているメンタル疾患を治療中の方、うつの前段階の人は、30分の朝散歩がおすすめ」と述べている。ま…

習志野青龍窟:不眠不休で100km歩く方法!忍者の修行を体験せよ!

・ナンバ歩きと古の歩術 ・習志野青龍窟:不眠不休で100km歩く方法!忍者の修行を体験せよ! 近頃、不思議なほど重要な情報が集まるようになってきた。「なぜ?」と問い続ければ必ず答えが出てくる。たとえ時間を要したとしても、それは必要な期間であったこ…

本当に強い男の歩き方

これは参考になる。新たな発見がいくつかあった。拇指球の力を抜くことが指摘されていれば完璧に近かったのだが。

歩く速度は4.8km 上限速度は時速10.8km/『脚・ひれ・翼はなぜ進化したのか 生き物の「動き」と「形」の40億年』マット・ウィルキンソン

・『病気の9割は歩くだけで治る! 歩行が人生を変える29の理由 簡単、無料で医者いらず』長尾和宏 ・『病気の9割は歩くだけで治る!PART2 体と心の病に効く最強の治療法』長尾和宏 ・『ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方』能勢博 ・『サ…

よいデザインはトレイルに似ている/『トレイルズ 「道」を歩くことの哲学』ロバート・ムーア

・『病気の9割は歩くだけで治る! 歩行が人生を変える29の理由 簡単、無料で医者いらず』長尾和宏 ・『病気の9割は歩くだけで治る!PART2 体と心の病に効く最強の治療法』長尾和宏 ・『ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方』能勢博 ・『サ…

影武流合氣体術の歩法

・ナンバ歩きと古の歩術 ・『本当のナンバ 常歩(なみあし)』木寺英史 ・影武流合氣体術の歩法・影武流(けいぶりゅう)合気体術は日本のシステマか

単え身歩行/『間違いだらけのウォーキング 歩き方を変えれば痛みがとれる』木寺英史

・『病気の9割は歩くだけで治る! 歩行が人生を変える29の理由 簡単、無料で医者いらず』長尾和宏 ・『病気の9割は歩くだけで治る!PART2 体と心の病に効く最強の治療法』長尾和宏 ・『ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方』能勢博 ・『サ…

左重心の法則/『間違いだらけのウォーキング 歩き方を変えれば痛みがとれる』木寺英史

・『病気の9割は歩くだけで治る! 歩行が人生を変える29の理由 簡単、無料で医者いらず』長尾和宏 ・『病気の9割は歩くだけで治る!PART2 体と心の病に効く最強の治療法』長尾和宏 ・『ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方』能勢博 ・『サ…

明治維新における「からだの断絶」/『間違いだらけのウォーキング 歩き方を変えれば痛みがとれる』木寺英史

・『病気の9割は歩くだけで治る! 歩行が人生を変える29の理由 簡単、無料で医者いらず』長尾和宏 ・『病気の9割は歩くだけで治る!PART2 体と心の病に効く最強の治療法』長尾和宏 ・『ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方』能勢博 ・『サ…