【 注：足指は鍛えられるが、歩法としては望ましくないという意味である】 山田真著『「足指」の力 体の不調がスッと消えるつま先立ち体操』（コスモトゥーワン、2021年）の中で「蹴って歩くこと」で足指が鍛えられると書いてます。これは正しいですか？ Cha…

ちょうど1年前にお腹がしくしくするようになり、三つほどの病院を巡り歩いた。一つ目はCTの被曝を恐れてやめた。二つ目はやたらと検査をしまくる高齢の医師ということでやめた。三つ目は腹部エコーを行っている病院を探して見つけた。生意気な三流医師だった…

須永将平の独創性は凄いと思う。やがて著作も出ることだろう。須永メソッドは、野口体操や操体法に匹敵する身体操作だ。「頑張って」歩いてない？脚を高く、前に出して、腕を大きく振って。こんな感じでウォーキングしている方は注意してほしい。身体が”そう…

・『サピエンス異変 新たな時代「人新世」の衝撃』ヴァイバー・クリガン＝リード ・『ケリー・スターレット式 「座りすぎ」ケア完全マニュアル 姿勢・バイオメカニクス・メンテナンスで健康を守る』ケリー・スターレット、ジュリエット・スターレット、グレ…

体の不調をすべて解決する 絆創膏を貼るだけ整体作者:山内 義弘KADOKAWAAmazon

・『沖ヨガ入門 精神が肉体を自由にできる』沖正弘 ・弾みをつけない ・感覚と感情・『ヨガによる病気の治し方 病気を活用した自己改造法』沖正弘 ・『ヨガの喜び』沖正弘・ヨガ ・身体革命 ヨガの各心身訓練法（体操法・呼吸法・食事法・精神統一法・座禅・…

・アーシング（グラウンディング）とは ・『地球処方箋 大地につながるアーシングで心身ともに癒され健康になる！』ローラ・コニヴァー ・「現代の靴はただのギプス」瀕死で歩き続けて人類が忘れていたヤバい能力を発見 ・歩行による放電効果 先ほど、歩行や…

・アーシング（グラウンディング）とは ・『地球処方箋 大地につながるアーシングで心身ともに癒され健康になる！』ローラ・コニヴァー ・「現代の靴はただのギプス」瀕死で歩き続けて人類が忘れていたヤバい能力を発見・『歩行と脳 生きる力と心もよう』吉…

・『瞑想と認知科学の教室』苫米地英人、成瀬雅春 ・ルンゴム（空中歩行）に興味はない ・ムーラバンダ・『原初生命体としての人間 野口体操の理論』野口三千三 “肛門を締め続けるテクニック”ムーラバンダ 肛門を締め続けるのは、簡単なようで意外に難しい。…

・『瞑想と認知科学の教室』苫米地英人、成瀬雅春 ・ルンゴム（空中歩行）に興味はない ・ムーラバンダ・『原初生命体としての人間 野口体操の理論』野口三千三 人間に限らず、歩くことのできる動物は、歩き回る、動き回ることで成長し、動物的能力を高める…

・『ナンバ走り 古武術の動きを実践する』矢野龍彦、金田伸夫、織田淳太郎 ・『ナンバの身体論 体が喜ぶ動きを探求する』矢野龍彦、金田伸夫、長谷川智、古谷一郎 ・『ナンバ式！元気生活 疲れを知らない生活術』矢野龍彦、長谷川智 ・『すごい！ナンバ歩き …

昨日、近所のスーパーからの帰り道で突如としてオリジナルの歩法を思いついた。「！」と閃いた直後に、「こんな簡単なことに気づかなかったのか」と不明を恥じた。 常歩（なみあし）の実践を初めてから丁度3年目となる。自分なりに研究・工夫してきたつもり…

・樺沢紫苑が朝散歩を強く推奨・早朝の日光が体にいい理由 朝散歩を強く推奨している。「朝散歩とは、朝起きてから15～30分程度の散歩をすること」「朝散歩には『セロトニンの活性化』の効果があり、セロトニンが弱っているメンタル疾患を治療中の方、うつの…

・ナンバ歩きと古の歩術 ・習志野青龍窟：不眠不休で100km歩く方法！忍者の修行を体験せよ！ 近頃、不思議なほど重要な情報が集まるようになってきた。「なぜ？」と問い続ければ必ず答えが出てくる。たとえ時間を要したとしても、それは必要な期間であったこ…

これは参考になる。新たな発見がいくつかあった。拇指球の力を抜くことが指摘されていれば完璧に近かったのだが。

・『病気の9割は歩くだけで治る！ 歩行が人生を変える29の理由 簡単、無料で医者いらず』長尾和宏 ・『病気の9割は歩くだけで治る！PART2 体と心の病に効く最強の治療法』長尾和宏 ・『ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方』能勢博 ・『サ…

・『病気の9割は歩くだけで治る！ 歩行が人生を変える29の理由 簡単、無料で医者いらず』長尾和宏 ・『病気の9割は歩くだけで治る！PART2 体と心の病に効く最強の治療法』長尾和宏 ・『ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方』能勢博 ・『サ…

・ナンバ歩きと古の歩術 ・『本当のナンバ 常歩（なみあし）』木寺英史 ・影武流合氣体術の歩法・影武流（けいぶりゅう）合気体術は日本のシステマか

・『病気の9割は歩くだけで治る！ 歩行が人生を変える29の理由 簡単、無料で医者いらず』長尾和宏 ・『病気の9割は歩くだけで治る！PART2 体と心の病に効く最強の治療法』長尾和宏 ・『ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方』能勢博 ・『サ…

・『病気の9割は歩くだけで治る！ 歩行が人生を変える29の理由 簡単、無料で医者いらず』長尾和宏 ・『病気の9割は歩くだけで治る！PART2 体と心の病に効く最強の治療法』長尾和宏 ・『ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方』能勢博 ・『サ…

・『病気の9割は歩くだけで治る！ 歩行が人生を変える29の理由 簡単、無料で医者いらず』長尾和宏 ・『病気の9割は歩くだけで治る！PART2 体と心の病に効く最強の治療法』長尾和宏 ・『ウォーキングの科学 10歳若返る、本当に効果的な歩き方』能勢博 ・『サ…