・「寝指」（ねゆび）とは？足の小指がねじれているとどうなる？ ・足の小指が曲がる！？寝指の原因と気が付いたときの対処法 | くまのみ整骨院グループ※当初、貼り付け可能であったのだが、須永が設定を変えたようだ。Xのポストも貼り付け不可なので今後は…

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「胸骨」動かせてる？上半身はここが動かないと何も始まらない。上半身のトラブルは数多い関節を動かしきれていないことが大きい。そしてその機能の中心を司るのが「胸骨」だ。多機能であるがゆえに一度固まってしまうと本当に動かなくなってしまう。あなた…

須永将平の独創性は凄いと思う。やがて著作も出ることだろう。須永メソッドは、野口体操や操体法に匹敵する身体操作だ。「頑張って」歩いてない？脚を高く、前に出して、腕を大きく振って。こんな感じでウォーキングしている方は注意してほしい。身体が”そう…

見た瞬間にピンときた。これは若い頃に知りたかった。私はかなり運動神経がいいので多少は身についている。動きのキレは「頑張らない」こう動こう！と自我が強くなるほど身体の一番良い動きの邪魔をして動きを重くさせてしまう。仙骨から重心を動かし股関節…

止まれなければ動いてはいけない！ブレーキの壊れた乗り物で高速道路は乗りたくないよね。それくらい大事な能力。でも脚で踏ん張れば止まれるからみんな結構雑に扱いがちな部分。その踏ん張りが靴と筋肉に依存した無理なブレーキになりケガにさえ繋がってし…

地味なのだが普段意識してないだけに重要な運動だ。私は両足をピッタリ合わせた状態でもしゃがめる。近代化で体を動かさなくなった最大の弊害は骨盤と肩甲骨に表れると考えている。「しゃがめない」ってかなり良くない。単にしゃがめないだけ。そう思ってる…

背中はただ伸ばさないで。固さをどうにかしようと伸ばすと逆効果になることだってある。背中を構成する関節たちはただ上に伸ばせばいいという機能じゃないからだ。まず「猫背」を作ってほしい。丸められたら伸ばす方向へ動かしてみよう。それがないとただ見…