ヨガを18年指導してきたけど、『痩せたい方』は1日1分だけコレしてください。「手足を床につけた姿勢になる」「手を床につけたまま左右に体重移動」1万人以上にヨガを教えてきたけど、"これで痩せた！"と感動の声が連発。"そんなのウソでしょ！"って思ったら、騙されたと思って1日1分やってください pic.twitter.com/PclsVIMu5V
— あゆみかん🍊1分体操で世界に幸せを広める人 (@ayumichannelok) May 16, 2024
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残念なことに、SNSでバズってる脚痩せエクササイズで"ももパン"になっちゃう人多すぎ。一方向にばかり何度も動かすと、筋肉が偏って発達しちゃう。張りやりすい前・外ももが、さらにゴツくなるの。股関節を回して、内・裏ももで動く。全方位ひきしまった、しなやか美脚になれるよ。実をいうと☟ pic.twitter.com/fQ6AkRZTip
— ちぴ｜美姿勢・美ボディの先生 (@chipi_little) May 14, 2024
結局のところ、まずはやってみなはれ！です。股関節を柔軟にして快適な日常を手に入れましょう！
— あとな/大人女子の身体メンテ (@AtomSerious) May 21, 2024
はじめてやる時の注意点は、腰に負担がくる様なら、上体は起こさなくてOK🙆♀️
呼吸を止めないでゆっくりやってみてね！… pic.twitter.com/wWxEHlO3aR
