股関節のストレッチ

これは私が朝一にやるストレッチで、毎朝やったら「 ガチガチ背骨がスムーズ 」「 股関節強くして痩せ体質」「 もも裏ストレッチして美脚」にめっちゃ効く。10回できたらかなりスゴいから目標にしてみて。ちゃんとやると効果がすごいけど、初めてやる時の注意点は... pic.twitter.com/fCzIlGK2Xz

— あとな/大人女子の身体メンテ (@AtomSerious) May 28, 2024