アーシング（グラウンディング）とは

・「現代の靴はただのギプス」瀕死で歩き続けて人類が忘れていたヤバい能力を発見
・『歩行と脳　生きる力と心もよう』吉田勧持

アーシングの論文読んでて、やっぱアーシングは無料かつ最強の健康法だよなぁと思う。

・抗炎症作用
・抗酸化作用
・抗疲労作用
・ストレスホルモンの分泌を調整
・傷の治りを早める
・自律神経を整える
・睡眠の質の向上
・不安、うつ症状の軽減

自然と触れることって、考えるてるより何倍も大切。 pic.twitter.com/6wP4Yax91p
— 地球の管理栄養士 RYUUTA (@kokorozashi_17) August 15, 2024

　アーシングの素晴らしさ非常に単純で根本的です。外で素足で歩きましょう。土や草が湿っていると伝導性がさらに高まります。アスファルトやコンクリートは避けてなるべく地面の上を歩くようにしましょう。（アーシングのやり方 – アーシング）

　大地に触れることがなくなり、さらに身の回りの電化製品が増えることで人工的な電磁波が身の回りにたくさん増えました。人は電気で動いていて、大地に触れることで体の電気バランスを保ってきた私たちが、大地に触れる機会がなくなり、体に電気が溜まり、バランスが保てなくなり、さらに身の回りの電磁波の影響で、体に電気を貯めてしまう環境で生活するということは、体の様々な電気バランスが保てなくなってしまいます。（アーシングとは - riraku-life）

　アーシングによる良い効果は現在研究中の部分もありますが、主に以下のようなことがいわれています。
◎疲労回復
◎炎症や痛みの軽減
◎精神の安定
◎睡眠の質向上
◎高血圧の改善
◎血流改善
◎自律神経やホルモンバランスの調整（今注目のアーシングとは？）