股関節のストレッチ

股関節の固さは股関節だけじゃ解決しない。

高性能な関節だからこそ他の部位との関わりも非常に強い。固くなっているとしたらそれも股関節だけの問題じゃない。固さがしつこく強い選手ほどそうなってる。

今回は仙骨から背骨の動きとともに変えていっている。動かせるようになれば固さも変わるよ。 pic.twitter.com/dWC6IRtah3

— 須永将平🏃すながメソッド(姿勢×動作改善)でチャレンジ応援📣 (@sunaga_seikotsu) December 12, 2024