背骨の初級編

まず何からやったらいい？

自分の身体の状態、スタート地点が見えてゴールの方向が決まっているなら自然と決まっていくもの。自分を知ることから始めてほしい。今回は背骨の初級編としてLv1~3をチェック。

動き自体は動画を参考に。すべて力任せじゃなく最小限の動きでいかに最大限動かせるか・ pic.twitter.com/6yw3vj2yeA

— 須永将平🏃すながメソッド(姿勢×動作改善)でチャレンジ応援📣 (@sunaga_seikotsu) February 7, 2025