背中はただ伸ばさないで。
— 須永将平🏃すながメソッド(姿勢×動作改善)でチャレンジ応援📣 (@sunaga_seikotsu) February 20, 2025
固さをどうにかしようと伸ばすと逆効果になることだってある。背中を構成する関節たちはただ上に伸ばせばいいという機能じゃないからだ。
まず「猫背」を作ってほしい。丸められたら伸ばす方向へ動かしてみよう。それがないとただ見た目の柔らかさになってしまうよ。 pic.twitter.com/8k5g6Iwnkd
背中はただ伸ばさないで。
— 須永将平🏃すながメソッド(姿勢×動作改善)でチャレンジ応援📣 (@sunaga_seikotsu) February 20, 2025
固さをどうにかしようと伸ばすと逆効果になることだってある。背中を構成する関節たちはただ上に伸ばせばいいという機能じゃないからだ。
まず「猫背」を作ってほしい。丸められたら伸ばす方向へ動かしてみよう。それがないとただ見た目の柔らかさになってしまうよ。 pic.twitter.com/8k5g6Iwnkd