地味なのだが普段意識してないだけに重要な運動だ。私は両足をピッタリ合わせた状態でもしゃがめる。近代化で体を動かさなくなった最大の弊害は骨盤と肩甲骨に表れると考えている。
「しゃがめない」ってかなり良くない。
— 須永将平🏃すながメソッド(姿勢×動作改善)でチャレンジ応援📣 (@sunaga_seikotsu) February 21, 2025
単にしゃがめないだけ。
そう思ってるなら気をつけて。しゃがめる身体に必要な身体の要素は痛みなく元気に動ける、はもちろんスポーツは禁止にしてもいいレベル。
仙骨から身体の重さごと落ちる。そこで踏ん張らず自然と身体が曲がってくれる身体を作ろう。 pic.twitter.com/h8dRB6R7qQ
