レタスよりも栄養価が高いサニーレタス

①「オイルと一緒に食べること！」
肌のハリにいいΒカロテンと、ビタミンEやKはオイルと一緒に摂ると吸収されやすくなります！

②「加熱して食べる」
▶︎炒めて食べるとカサが減ってたくさん食べられ、ビタミンと、サニーレタスに多い食物繊維を栄養を多く摂ることができます。… pic.twitter.com/RKurLy8fNH

— きくえ｜ｵｰｶﾞﾆｯｸ栄養士🥬 (@AIkikue) March 21, 2025