足指を鍛えて足が大きくなってしまった

・空軍パイロットの身体的ダメージ／『ケリー・スターレット式「座りすぎ」ケア完全マニュアル　姿勢・バイオメカニクス・メンテナンスで健康を守る』ケリー・スターレット、ジュリエット・スターレット、グレン・コードーザ
・スタンディングデスク（立ち机）／『坐（すわ）る力』齋藤孝

　・足指を鍛えて足が大きくなってしまった

　スタンディングデスクを復活したのは昨年8月のこと。爾来（じらい）、二度にわたって左足のむくみに悩まされた。いずれも症状は2～3ヶ月ほど続き、自然に解消するという流れであった。一旦むくみ始めるとと革靴は履けなくなり、ギョサンの鼻緒が足の甲に食い込んだ。脛（すね）のあたりを指で押すと1cmほど凹（くぼ）んだ。自分で見てもサリーちゃんの足みたいになっていた。

　自宅で仕事をしている時は一日中立ったままで過ごしている。食事も立ったまま行う。坐るのはトイレと喫煙と呼吸法を行う時に限られている。

　立ちながら様々な運動も行っているのだが、最近は特に足指（そくし）で畳の床をつかむ訓練をしている。直ぐに気づいたのだが足指の動きが実に悪い。手で物を握る際は小指から、薬指中指の3本が基本となる。これはバットであろうと竹刀（しない）であろうと一緒だ。ところが私の足指は親指にばかり力が入り、小指の動きが実に乏しいのだ。これでは地面をつかむことはできない。

　などとやっているうちに、普段履いている25.5cmのスニーカーに足の中指が当たるようになっていた。当初、むくんでいるせいだと思って26cmに履き替えたのだが駄目だった。左足の中指は内出血で黒ずんでいた。「ひょっとして足がでかくなっているのか？」とスケールで計測してみたが、やはり25.5cmであった。とすると考えられるのは指の動きがよくなったのだろう。何らかの動作の際に指が伸びていると考えられる。

　26.5cmのスニーカーを買おうかどうか迷っている時に「幅広スニーカー」を見つけた。迷うことなく買った。これが正解だった。「HOBIBEAR：ホビベアー　ベアフットシューズ」だ。サイズが通常より大きめで、25.5cmだと内寸が26.7cmなので私にとっては理想的だった。早速、仕事の上履き用として使っているが、完全に足指のストレスは解消した。ベアフット感はあまりない。靴紐をしっかりと結ぶタイプの作りではないため、激しい運動には不向きだろう。