新しい腹筋運動

さぁ、新しい腹筋を一緒にいかが⁉︎コレだと腰も痛めず、思いっきり下腹に効かせられます。お腹はガチガチにするより、程よい加減で柔らかさと鍛えて硬くなるバランスが大事。体を縮める時に、フーッと息を吐くだけで効果が増すからやってみて。足も鍛えられるし、とにかくオススメ。私も一緒にやるね pic.twitter.com/cMrLJE2jzS

— はな | 体質改善開運コーチ (@hana_BT1) September 9, 2025