ビタミンDは推奨摂取量の15倍が必要量だった

ビタミンDの推奨摂取量の600IUは間違いだった、という論文。
本当に必要な量はその15倍の8895IU。
そらそうです。日光で作られる量を考えたら、600IUなど毒にも薬にもならないことが分かるはずです。
本当にもうね。 https://t.co/qANAFilBrJ pic.twitter.com/UfKC01jD0v

— まいち (@maiti_86) December 25, 2025

A MAJOR statistical error has kept vitamin D recommendations DANGEROUSLY low for decades.

✅8,895 IU/day is needed for 97.5% of people to reach ≥50 nmol/L — NOT a mere 600 IU/day.

🚫The error: The Institute of Medicine "misread" its own analysis — using values meant for… https://t.co/D3uiQJRjje pic.twitter.com/gZkMy1Pxky

— Nicolas Hulscher, MPH (@NicHulscher) December 9, 2025

・ビタミンD2とD3はどう違う？　どちらを摂取すべきか、専門家が解説｜ハーパーズ バザー（Harper's BAZAAR）公式