片足バランストレーニング

バランスと体幹と股関節周り強化したいけど何やっていいかわからんってときはとりあえずこれやれば外さない。裸足でやるのがおすすめ。 pic.twitter.com/sKJ1v6rK3k

— Takashi Nakano｜JARTA CEO (@nakanobodysync) September 27, 2023