シェフがたどり着いたジューシー唐揚げ✨
— 森シェフ (@yohtaro007) September 7, 2024
【材料】
鶏もも肉…..1枚
料理酒…..大さじ2
醤油…..大さじ2
コショー……少々
塩…..ひとつまみ
鶏がらスープの素…..小さじ1/2
ニンニクチューブ…..3cm
生姜チューブ…..3cm
片栗粉…..適量
揚げ油…..適量
卵白…..卵2個分
(薬味だれ)… pic.twitter.com/T2RJwZE32s
アナトミートレイン～便秘・腰痛・肩こり・首こり
便秘を放置すると腸に穴があく(リーキガット症候群)→赤ちゃんから大人まで便秘一発解消テクニック！【アナトミートレイン】 pic.twitter.com/OXECfOBEbh
— 土信田裕介｜整体大学 (@6Gt8mxP85wTI6m1) July 17, 2024
今すぐ腰痛を解消させる"簡単2ステップ"→親指とかかとをこするだけ！【アナトミートレイン】 pic.twitter.com/9dWoGtts2Q
— 土信田裕介｜整体大学 (@6Gt8mxP85wTI6m1) September 6, 2024
肩こり首こりを自力で治す"悪玉つぶし"大公開→母指球の『肩こりは外側』『首こりは内側』【アナトミートレイン】 pic.twitter.com/uTYOo0601C
— 土信田裕介｜整体大学 (@6Gt8mxP85wTI6m1) September 5, 2024
七沢森林公園（厚木市）
今日、七沢森林公園に初めて行った。いやはや驚いた。急峻である。私にとっては。あまりに急なため階段だらけになっている。しかも不揃いの。
下る時は注意が必要で、足を踏み外せば命に関わる怪我をしかねない。私は自然に横向きで足を運ぶようになっていた。
個人的に愛川の町が好きなのだが、七沢（ななさわ）～森の里界隈も自転車で走っていた頃から気になっていた。
今日は公園の半分ほどしか歩いてないがヘトヘトである。誰もいない山を歩くのは心地よい。登り方で意識したのは「後ろ足で登る」ことだ。前に出した足で体を引き上げようとすると膝に負荷がかかる。
七沢自然ふれあいセンター付近には「熊注意」の看板があるが、森林公園は猿が出没するようだ。あとは、蛭（ひる）に注意する。できれば長袖・長ズボンが望ましい。
至るところで木漏れ日のシャワーを浴びることができる。
衣類をコンパクトに畳む
This changed the way I fold everything pic.twitter.com/sp2SnlNzpZ
— Today I Learned (@ComputerrBooks) September 4, 2024
