壁を使ったチェアー腹筋

18年ヨガを指導してるけど、壁を使った『チェアー腹筋』が凄すぎる。"ぽっこり下腹痩せ"は1日1分、コレして下さい。❶壁に背中をつけ両手を持ち上げる❷足は前方で膝を曲げる❸息を吐きながら手を下に下ろしお尻をアップ。たったコレだけ。ぽっちゃりお腹もバイバイ。壁があればスグ出来る。1日1分です pic.twitter.com/drp78EqToU

— あゆみかん🍊ヨガでギネス認定された引き寄せマスター (@ayumichannelok) August 15, 2023