18年ヨガを指導してるけど、壁を使った『チェアー腹筋』が凄すぎる。"ぽっこり下腹痩せ"は1日1分、コレして下さい。❶壁に背中をつけ両手を持ち上げる❷足は前方で膝を曲げる❸息を吐きながら手を下に下ろしお尻をアップ。たったコレだけ。ぽっちゃりお腹もバイ…

・39歳市長が怒り「恥を知れ」 議員半減する案 大差で否決 “居眠り政治家”リストラ狙い？ ・【安芸高田市長】「政治のエネルギーは怒りだ」橋下徹が絶賛！＆政治家のセカンドキャリア問題 ・【議会改革】橋下徹も絶賛「恥を知れ！」安芸高田市長の議会改革＆…

はてなテーマ を「Novel Book」に変えた。この美しい明朝体の正式名称は何というのだろう？（Google Fontsと判明した。「さわらび明朝」か）・Novel Book - テーマ ストア

・【2017年】カリフォルニアは料理された〜『マイクロ波指向性エネルギー兵器』による火災 ・マウイ島の火災に関する疑惑 その一・マウイ島の火災に関する疑惑 その二"マウイ島の地元の人々は、エリートたちに土地を売ることを拒んでいた ⚠️ 火災で主に破壊…

Burn fat | lazy workout pic.twitter.com/Y8alpp1L55— Muscular fitness (@Muscularfit09) August 16, 2023

・『ホロコースト産業 同胞の苦しみを「売り物」にするユダヤ人エリートたち』ノーマン・G・フィンケルスタイン ・燔祭＝ホロコースト 燔祭（はんさい、英語: Holocaust、ヘブライ語: קורבן עולה）とは、ユダヤ教とキリスト教において生贄の動物（雄の牛・羊…

・胸倉をつかまれた場合のエスケープ法 ・胸倉をつかまれた時の防御法・胸倉をつかまれた際の反撃法💯Learn in 10 sec... pic.twitter.com/nL3eeirQIm— Learn Self-Defense (@Selfdefence24x7) August 15, 2023