・四股鍛錬 ・四股解説シリーズ ・ぐっちー道場のトレーニング ・【1日1分】スクワットよりも効く！元貴乃花親方が80㎏減量した四股エクササイズ

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朝散歩を強く推奨している。「朝散歩とは、朝起きてから15～30分程度の散歩をすること」「朝散歩には『セロトニンの活性化』の効果があり、セロトニンが弱っているメンタル疾患を治療中の方、うつの前段階の人は、30分の朝散歩がおすすめ」と述べている。ま…

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・ヴィム・ホフ呼吸法・『BREATH 呼吸の科学』ジェームズ・ネスター ・お腹から悟る・【最強の呼吸法】WHM（ヴィム・ホフ・メソッド）のやり方 ・朝習慣に！「ヴィム・ホフ呼吸法」があなたのカラダを最適化するメリット ・WHM（ヴィム・ホフ・メソッド）の3…

・四股鍛錬 ・四股解説シリーズ・ぐっちー道場のトレーニング ・【1日1分】スクワットよりも効く！元貴乃花親方が80㎏減量した四股エクササイズ四股鍛錬で作る達人: 日本伝統万能トレーニング作者:松田哲博,元・一ノ矢ビーエービージャパンAmazon

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