朝散歩を強く推奨している。「朝散歩とは、朝起きてから15～30分程度の散歩をすること」「朝散歩には『セロトニンの活性化』の効果があり、セロトニンが弱っているメンタル疾患を治療中の方、うつの前段階の人は、30分の朝散歩がおすすめ」と述べている。ま…

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これは参考になる。新たな発見がいくつかあった。拇指球の力を抜くことが指摘されていれば完璧に近かったのだが。

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