大臀筋・腰・背中のストレッチ

めちゃくちゃ気持ちいいストレッチを紹介します。
・お尻、腰、背中全部伸びる
・自分じゃ無理って所も伸びる
・ちょっとした運動にもなる

雑巾絞りされているのかな？って位に身体をひねる事ができます。

ぜひ活用してリフレッシュしてください！

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— 倉田勇樹 | KEYFIT EBISU (@kurataaaayuki) August 23, 2024