古本屋の殴り書き

書評と雑文

ストレッチ

ストレートネックの人必見!

ストレートネックの人必見!肩や首がガチガチで頭痛がひどい方にも。是非これやってみてください!!5分やるだけでだるかった首や肩まわりが軽くなります!日常的にスマホやパソコンなど画面ばかり見ている方はこれに追加で肩甲骨を回すのもオススメ! pic.t…

肩甲骨ストレッチ

「二の腕痩せ」とあるが実は「肩甲骨ストレッチ」である。二の腕はどうでもいい。肩甲骨の可動域を広げることが正しい。 @amy.1225 【二の腕痩せして春を楽しもう】やってみてね♪ #自宅トレーニング ♬ Boom, Boom, Boom, Boom!! - Vengaboys @amy.1225 一緒…

筋膜は「第二の骨格」/『自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド』竹井仁

・ストレッチ ・筋膜は「第二の骨格」 筋膜に関する研究が飛躍的に進んできたのが40年ほど前からです。 医学界では、シンデレラストーリーと讃えられ、現在ではスーパースターとも言われています。【『自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド』竹井…

身体革命

・クリシュナムルティ著作リスト ・竹山道雄著作リスト ・キリスト教を知るための書籍 ・宗教とは何か? ・ブッダの教えを学ぶ ・悟りとは ・物語の本質 ・権威を知るための書籍 ・情報とアルゴリズム ・世界史の教科書 ・日本の近代史を学ぶ ・虐待と精神障…