筋トレ
Best exercises for full body workout !! pic.twitter.com/mMIj8ZYZ0V— Titan Fitness (@TitanFitness11) July 28, 2023
韓国アイドルがやってる筋トレまじで死ぬほどしんどい（笑）ありえんぐらいキツイ何これ（笑）でもガチで効果あるっぽい、朝夜1セットやり始めて2週間なんだけど食事制限とか一切してないのに-2kg痩せたし、ヤバめだったお腹がめちゃくちゃ引っ込んできた自…
Burn 🔥 fat fast !! pic.twitter.com/exUGJfXFvH— Fitfinity (@_fitfinity_) July 19, 2023
Full Body Partner HIIT Workout💪🏼 pic.twitter.com/vptmrd7luZ— Fitfinity (@_fitfinity_) July 17, 2023
Massive Abs Workout!! pic.twitter.com/fnSfFbjNyN— Gladiators zone (@Gladiatorszonee) July 17, 2023
tumblrで見つけたエクササイズ動画。見慣れない筋トレで踵の上げ下げが目新しい。バランス感覚を養うのが目的か。https://www.tumblr.com/the-history-of-fighting/721036454343704576https://www.tumblr.com/the-history-of-fighting/720998623064817664
・『寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい』久野譜也 ・『四股鍛錬で作る達人 日本伝統万能トレーニング』松田哲博 ・四股鍛錬・四股解説シリーズ ・ぐっちー道場のトレーニング ・【1日1分】スクワットよりも効く！元貴乃花親方が80㎏減量した…
