・『サピエンス異変 新たな時代「人新世」の衝撃』ヴァイバー・クリガン＝リード ・現代人は「座りすぎ」で死ぬ ・空軍パイロットの身体的ダメージ ・クッション性の高いシューズが足のバイオメカニクスを損なう セクション3で説明したように、バイメカニク…

・『サピエンス異変 新たな時代「人新世」の衝撃』ヴァイバー・クリガン＝リード ・現代人は「座りすぎ」で死ぬ ・空軍パイロットの身体的ダメージ ・クッション性の高いシューズが足のバイオメカニクスを損なう 座りっきりによる身体への真の影響は、軍のエ…

・『サピエンス異変 新たな時代「人新世」の衝撃』ヴァイバー・クリガン＝リード ・現代人は「座りすぎ」で死ぬ ・空軍パイロットの身体的ダメージ ・クッション性の高いシューズが足のバイオメカニクスを損なう 彼（ジェームズ・A・レヴィン博士：メイヨー…

【機械翻訳】腕を上げると静脈の戻りが促進され、心臓への血流が改善されます。この単純な動きは、健康な循環と強い心臓を維持するための身体活動の重要性を強調しています。 長く続いた樹上生活の名残りだろう。Levantar los brazos facilita el retorno ve…

・『漢字 生い立ちとその背景』白川静 ・『ことばが劈（ひら）かれるとき』竹内敏晴 ・『大野一雄 稽古の言葉』大野一雄著、大野一雄舞踏研究所編 ・『子どものからだは蝕まれている。』正木健雄、野口三千三編 ・『フェルデンクライス身体訓練法 からだから…

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これやって僕のお客さんめちゃくちゃ股関節が柔らかくなって、腰痛もなくなり、ウエストもマイナス5センチ達成したストレッチなんだけど。股関節を大きく動かすから有酸素運動にもなって筋トレ、ストレッチが一緒にできる時間ない人におすすめ万能エクササイ…

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日本人の7〜8割がX.O脚なんだけど、こうなってる人多いよね？これ治すだけで脚の長さとスタイルめちゃくちゃ良くなる、、、。夏までに美脚にする pic.twitter.com/z4LRzW9CND— ぽっこりちゃん (@Adriana18026287) June 17, 2024 ウォニョン級に脚まっすぐの…

・『身体感覚を取り戻す 腰・ハラ文化の再生』齋藤孝 ・『野口体操 感覚こそ力』羽鳥操 ・『野口体操・からだに貞（き）く』野口三千三 ・『野口体操・おもさに貞（き）く』野口三千三 ・野口三千三とKJ法・『原初生命体としての人間 野口体操の理論』野口三…

・『身体感覚を取り戻す 腰・ハラ文化の再生』齋藤孝 ・『野口体操 感覚こそ力』羽鳥操 ・『野口体操・からだに貞（き）く』野口三千三 ・からだの土台と先端・右と左・『野口体操・ことばに貞（き）く 野口三千三語録』羽鳥操 ・『原初生命体としての人間 …

・『身体感覚を取り戻す 腰・ハラ文化の再生』齋藤孝 ・『漢和大字典』に藤堂明保が「貞（き）く」を採用・『野口体操・からだに貞（き）く』野口三千三 ・『野口体操・おもさに貞（き）く』野口三千三 ・『野口体操・ことばに貞（き）く 野口三千三語録』羽…

近頃、脊椎の柔軟性を高める運動を重視している。以下の動画もその一環として捉えた。背筋よりも脊椎に意識を向ければ、運動の中身が変わる。Back Strengthening For Fitness And Posture pic.twitter.com/GK9DFeQQnT— Health & Fitness (@FitnessF0rWomen) …

・『「血管を鍛える」と超健康になる！ 血液の流れがよくなり細胞まで元気』池谷敏郎 ・『免疫力を上げ自律神経を整える 舌（べろ）トレ』今井一彰 ・血管をツルツルにするNOトレーニング・『NOでアンチエイジング』ルイス・J・イグナロ・1998年ノーベル医学…

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ヨガを18年指導してきたけど、『痩せたい方』は1日1分だけコレしてください。「手足を床につけた姿勢になる」「手を床につけたまま左右に体重移動」1万人以上にヨガを教えてきたけど、"これで痩せた！"と感動の声が連発。"そんなのウソでしょ！"って思ったら…

・『寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい』久野譜也 ・股関節を動かし大腰筋に効かせる運動壁を押すことで腹部の安定性を作り股関節を動かす。大腰筋が入りやすい環境になります。腹部が抜けた状態で股関節を動かすことで様々な障害が生まれる…

ヨガを1万人に指導してきたけど、コレ本当に全身痩せするから驚く、おまけに波動が上がるので、運気落ちたーと感じたらすぐにやって欲しい。「お腹痩せ」「だるま背中」「下腹の浮き輪肉」「振袖の二の腕」全部やっつけちゃう。朝運動するとセロトニンも出て…

10分までがウォーミングアップとなっていて大変参考になる。真向法（まっこうほう）と同じ動きがあって驚いた。

統合失調症に効くかも。コレ私が実際に行っている、たった5分で『 左右の脳を統合 』する神経ケアで、「運動神経を活性化」「バランスが整う」「脳と体を一体化」する効果があります。このケアは脳科学をもとにアメリカで考えられたもので、ちゃんとやると効…

・ドローインの教科書・お腹から悟る ・身体革命 【お腹が出る原因は「運動不足」ではない】（中略） お腹が出る原因は何なのかというと、端的に言えば、【お腹を引っ込める筋肉を「使えていない」または「使っていない」】からです。【『1日1分で腹が凹（へ…

・『常歩（なみあし）式スポーツ上達法』常歩研究会編、小田伸午、木寺英史、小山田良治、河原敏男、森田英二 ・【東大名誉教授】スポーツ科学最先端／運動上達のカギは脳／アミノバイタル研究開発秘話／名誉教授になるまでの歩み／陸上競技におけるトレーニ…

・『悲鳴をあげる身体』鷲田清一 ・『ことばが劈（ひら）かれるとき』竹内敏晴 ・『究極の身体（からだ）』高岡英夫 ・『フェルデンクライス身体訓練法 からだからこころをひらく』モーシェ・フェルデンクライス ・フェルデンクライス・メソッドはヴィッパッ…

・『寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい』久野譜也 ・『四股鍛錬で作る達人 日本伝統万能トレーニング』松田哲博 ・四股鍛錬・四股解説シリーズ ・ぐっちー道場のトレーニング ・【1日1分】スクワットよりも効く！元貴乃花親方が80㎏減量した…