古本屋の殴り書き

書評と雑文

運動

からだ=こころ、人間=自然/『野口体操・からだに貞(き)く』野口三千三

・『漢字 生い立ちとその背景』白川静 ・『ことばが劈(ひら)かれるとき』竹内敏晴 ・『大野一雄 稽古の言葉』大野一雄著、大野一雄舞踏研究所編 ・『子どものからだは蝕まれている。』正木健雄、野口三千三編 ・『フェルデンクライス身体訓練法 からだから…

貞について/『野口体操・からだに貞(き)く』野口三千三

・『漢字 生い立ちとその背景』白川静 ・『ことばが劈(ひら)かれるとき』竹内敏晴 ・『大野一雄 稽古の言葉』大野一雄著、大野一雄舞踏研究所編 ・『子どものからだは蝕まれている。』正木健雄、野口三千三編 ・『フェルデンクライス身体訓練法 からだから…

釜爺(かまじい)ダイエット

ヨガを18年指導してきたけど、『痩せたい方』は1日1分だけコレしてください。「手足を床につけた姿勢になる」「手を床につけたまま左右に体重移動」1万人以上にヨガを教えてきたけど、"これで痩せた!"と感動の声が連発。"そんなのウソでしょ!"って思ったら…

股関節を動かし大腰筋に効かせる運動

・『寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい』久野譜也 ・股関節を動かし大腰筋に効かせる運動壁を押すことで腹部の安定性を作り股関節を動かす。大腰筋が入りやすい環境になります。腹部が抜けた状態で股関節を動かすことで様々な障害が生まれる…

姿勢改善

ヨガを1万人に指導してきたけど、コレ本当に全身痩せするから驚く、おまけに波動が上がるので、運気落ちたーと感じたらすぐにやって欲しい。「お腹痩せ」「だるま背中」「下腹の浮き輪肉」「振袖の二の腕」全部やっつけちゃう。朝運動するとセロトニンも出て…

カンフー初心者向けウォーミングアップ

10分までがウォーミングアップとなっていて大変参考になる。真向法(まっこうほう)と同じ動きがあって驚いた。

左右の脳を統合する神経ケア

統合失調症に効くかも。コレ私が実際に行っている、たった5分で『 左右の脳を統合 』する神経ケアで、「運動神経を活性化」「バランスが整う」「脳と体を一体化」する効果があります。このケアは脳科学をもとにアメリカで考えられたもので、ちゃんとやると効…

ドローインの教科書/『1日1分で腹が凹(へこ)む 4万人がラクに結果を出した最高に合理的なダイエットの正解』植森美緒

・ドローインの教科書・お腹から悟る ・身体革命 【お腹が出る原因は「運動不足」ではない】(中略) お腹が出る原因は何なのかというと、端的に言えば、【お腹を引っ込める筋肉を「使えていない」または「使っていない」】からです。【『1日1分で腹が凹(へ…

健康とは/『生体の歪みを正す 橋本敬三・論想集』橋本敬三

・【東大教授 小林寛道 x 名越茂彦】アメリカとのトレーニング考え方の違い/単なる反復練習は効果無い/動作の基本:「軸」「同側神経支配」とは/子供の頃させるべき運動 ・『新正体法入門 一瞬でゆがみが取れる矯正の方程式』橋本馨 ・『調子いい!がずっ…

【東大教授 小林寛道 x 名越茂彦】アメリカとのトレーニング考え方の違い/単なる反復練習は効果無い/動作の基本:「軸」「同側神経支配」とは/子供の頃させるべき運動

・『常歩(なみあし)式スポーツ上達法』常歩研究会編、小田伸午、木寺英史、小山田良治、河原敏男、森田英二 ・【東大名誉教授】スポーツ科学最先端/運動上達のカギは脳/アミノバイタル研究開発秘話/名誉教授になるまでの歩み/陸上競技におけるトレーニ…

フェルデンクライス・メソッドはヴィッパッサナー瞑想だ/『心をひらく体のレッスン フェルデンクライスの自己開発法』モーシェ・フェルデンクライス

・『悲鳴をあげる身体』鷲田清一 ・『ことばが劈(ひら)かれるとき』竹内敏晴 ・『究極の身体(からだ)』高岡英夫 ・『フェルデンクライス身体訓練法 からだからこころをひらく』モーシェ・フェルデンクライス ・フェルデンクライス・メソッドはヴィッパッ…

四股鍛錬

・『寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい』久野譜也 ・『四股鍛錬で作る達人 日本伝統万能トレーニング』松田哲博 ・四股鍛錬・四股解説シリーズ ・ぐっちー道場のトレーニング ・【1日1分】スクワットよりも効く!元貴乃花親方が80㎏減量した…

おばあさん仮説/『アルツハイマー病は治る 早期から始める認知症治療』ミヒャエル・ネールス

・『認知症の人の心の中はどうなっているのか?』佐藤眞一 ・アルツハイマーは文明病 ・おばあさん仮説・『アルツハイマー病 真実と終焉 “認知症1150万人”時代の革命的治療プログラム』デール・ブレデセン ・『精神疾患は脳の病気か? 向精神薬の化学と虚構…

座り過ぎで「がん死亡」が8割増加 30分の運動が低減のカギ【福井発】

・『サピエンス異変 新たな時代「人新世」の衝撃』ヴァイバー・クリガン=リード ・『アルツハイマー病 真実と終焉 “認知症1150万人”時代の革命的治療プログラム』デール・ブレデセン ・座り過ぎで「がん死亡」が8割増加 30分の運動が低減のカギ【福井発】 2…

背骨を積み上げて立つ/『より速く!より強く! 古武術で運動能力がどんどん上がる本』高橋佳三監修

・『古武術でカラダがみるみる蘇る』高橋佳三監修 ・背骨を積み上げて立つ・イス軸法との出会い・身体革命 古武術の基本 背骨を積み上げて立つ姿勢 ・体幹から足まで力が伝わる姿勢をつくる そこでぜひやってほしいのが、背骨の積み上げです。前屈の姿勢から…

身体革命

・クリシュナムルティ著作リスト ・竹山道雄著作リスト ・キリスト教を知るための書籍 ・宗教とは何か? ・ブッダの教えを学ぶ ・悟りとは ・物語の本質 ・権威を知るための書籍 ・情報とアルゴリズム ・世界史の教科書 ・日本の近代史を学ぶ ・虐待と精神障…