【お尻ストレッチ3選】
— 柴 雅仁|鍼灸師・パーソナルトレーナー (@PT_shiba) December 7, 2023
お尻の筋肉が硬くなると
・腰痛
・股関節の硬さ
・膝痛
などの原因になるので、小まめにストレッチで緩めたい🍑
椅子に座りながら、床に座りながら、寝転がりながら
と色々なやり方があるので、あなたが取り入れやすいやり方でストレッチしてくださいね! pic.twitter.com/CtMqhiv2gt
【お尻ストレッチ3選】
— 柴 雅仁|鍼灸師・パーソナルトレーナー (@PT_shiba) December 7, 2023
お尻の筋肉が硬くなると
・腰痛
・股関節の硬さ
・膝痛
などの原因になるので、小まめにストレッチで緩めたい🍑
椅子に座りながら、床に座りながら、寝転がりながら
と色々なやり方があるので、あなたが取り入れやすいやり方でストレッチしてくださいね! pic.twitter.com/CtMqhiv2gt