股関節と胸椎、同時にアプローチする方法。ヒトの基本動作となる「歩く」をより良い状態にするために適していますね。終わったあとは胸が伸び、膝が内側に入りすぎない状態になり歩きやすくなると思います。pic.twitter.com/SC7gCEG8kM— Kou 𝕏 (@koutopo) Ma…

「最近肩が痛すぎるから、除霊した方がいいかな…」って友達に相談されてコレ教えてあげたら「バカ肩軽い！霊消えたかも！！」って喜んでたﾒｯｯｯﾁｬ伸びて肩こり爆改善するから、全国のデスクワーカーさんに布教したい。 pic.twitter.com/rAPhIyGvg1— 𝑟𝑢𝑖 (@hs…

股関節の動きをめっちゃ良くするエクササイズです！股関節は体の土台。だから股関節の動きがよくなれば体全体の動きが良くなる‼︎すると姿勢が良くなったり腰痛が良くなったりが期待できるんです。 pic.twitter.com/vHhCchUyro— 理学療法士キリツ@姿勢良くす…

ちゃんと股関節を伸ばすにはコレ！『体が硬い』『姿勢が悪い』『膝や腰が痛い』など股関節の動きを良くすることで、体の不調や姿勢の悪さに効果あります〜丁寧に股関節を動かしましょ pic.twitter.com/AbzZ9RRr0o— 理学療法士キリツ@姿勢良くする人 (@Beshis…

Back pain felief with these targeted exercises 👇💯✅ pic.twitter.com/HFgyoTlOUZ— Fit Yoga (@FitYoga_) January 16, 2024

Try these exercises to relieve sciatica! pic.twitter.com/IARGDAHQrQ— Back Pain Fitness (@backpain_fitens) December 18, 2023

Correct bad posture 💯✅👇🏻 pic.twitter.com/LttK6DKbcj— Fit Yoga (@FitYoga_) December 12, 2023

直ぐにやってみた。これは効く。いやはや凄いもんだ。

30 seconds a day for full posture correction 💯✅ pic.twitter.com/Mn6dJwJUv1— Life Pad (@The_Life_Pad) December 7, 2023

💪🏻 A simple workout for the thoracic spine. Great for strengthening the back and mobility of the vertebrae. pic.twitter.com/XbeRPGTPgs— Back Pain Fitness (@backpain_fitens) December 7, 2023

Good Exercise For Your Back 👇💯✅ pic.twitter.com/jdcPQMloz5— Back Pain Fitness (@backpain_fitens) December 4, 2023

Back workout without equipments. pic.twitter.com/x6hmqD9mTD— Health Wisdom (@health__wisdom) November 30, 2023

Relief back pain👇👇👇 pic.twitter.com/ZKeRpM07As— Back Pain Fitness (@backpain_fitens) November 28, 2023

Spine Mobility work. pic.twitter.com/NMuIZhhdUY— Back Pain Fitness (@backpain_fitens) November 13, 2023

現代人の腰痛に100%効く太もも内側(半腱半膜)はがし『手のひらで太もも内側を7秒押し込むだけ』 pic.twitter.com/wu0XiQDdO1— 土信田裕介｜整体大学 (@6Gt8mxP85wTI6m1) November 4, 2023 股関節深部(小殿筋)は腰痛の万能薬『母指と四指で五秒挟むだけ』 pic…

腰痛の原因は腰だけにあらず。図解のストレッチは腰痛改善のきっかけになりますよ。硬いところを基本に伸ばしてみてくださいね！ pic.twitter.com/mCd0oblhgU— とぴー｜からだを楽にするプロ (@topi3001) November 3, 2023 ぎっくり腰になったら即効やるべき…

昨日より開始。なかなか難しい。日本人に肩凝りが多いのは、肩甲骨を動かさないのが原因とされる。無名時代の武井壮がインストラクター役で出演したテレビ番組で立甲を行い、そのまま肩甲骨で挟んで卵を割ったことがある。私が初めて見た立甲だった。その次…

💯 4 KEYS TO IMPROVING POSTURE 🔑👍 pic.twitter.com/72pKp6zhiX— End Your Back Pain 💯 (@EndYourBackPain) October 18, 2023

ガチガチに固まったお尻やもも裏のハムストリングさらに胸や背骨を柔らか〜〜くするストレッチですお尻やもも裏が原因で腰が曲がり姿勢が悪くなってる人の『腰痛』や『姿勢』改善に『スクワット前』や『朝』の準備運動にオススメとなりますpic.twitter.com/3…

Normal posture. pic.twitter.com/abidb3sCrU— Back Pain Fitness (@backpain_fitens) October 2, 2023

Back pain relief exercise👇👇👇 pic.twitter.com/vACVem6JP0— Back Pain Fitness (@backpain_fitens) September 26, 2023 Everyone practice and leave results below 👇👇👇 pic.twitter.com/2YBRB2QBgD— Aesthetic WorkOut (@aesthetics_way) September 27, 2023

Fix Your Sciatica! ...Do This ✅ pic.twitter.com/Pgl6x8wGas— End Your Back Pain 💯 (@EndYourBackPain) September 21, 2023

Back and Spine mobility pic.twitter.com/MtjdmL8PQf— Back Pain Fitness (@backpain_fitens) September 19, 2023

Exercise for a strong back👇💯 pic.twitter.com/QX0LWrC6TA— End Your Back Pain 💯 (@EndYourBackPain) September 19, 2023

海外でバズってるこのストレッチをやったら「死ぬほど辛かった腰痛やPMSや生理痛がマジで改善された！」っていう女性が実際にめちゃ出てるので同じ悩みを持つ人はぜひやってみて欲しい！！ pic.twitter.com/lS83ew9NrW— ゆうや【Yuya】-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料…

Low Back Side Stretch Exercise ✅👍 pic.twitter.com/ZtsHQb5XEy— End Your Back Pain 💯 (@EndYourBackPain) September 16, 2023

Scapula & Back Conditioning ⚡️Mobilize and strengthen your back muscle. pic.twitter.com/mKDHdBh8Ri— Back Pain Fitness (@backpain_fitens) September 14, 2023

Can You Do This Regularly? 🔥 pic.twitter.com/aB1GuLY8hF— End Your Back Pain 💯 (@EndYourBackPain) September 14, 2023