昨日より開始。なかなか難しい。日本人に肩凝りが多いのは、肩甲骨を動かさないのが原因とされる。無名時代の武井壮がインストラクター役で出演したテレビ番組で立甲を行い、そのまま肩甲骨で挟んで卵を割ったことがある。私が初めて見た立甲だった。その次に見たのは古武術を取り入れて実力をつけていった桐朋高校バスケットボール部の映像だった。自由自在に肩甲骨を動かす高校生を見て驚愕した憶（おぼ）えがある。アニマルフローに注目したのも立甲が可能になると踏んだためだ。昨夜、数十分行った後、浴室のドアを開ける際、自然と肩甲骨から腕が動いたことに気づいた。
