11年前の動画のせいか自動翻訳ができない。あらゆる部位を伸ばす準備運動が参考になる。驚いたのだが、その後アニマルフローのような動きが出てくる。スペツナズ作者:M.ガレオッティ並木書房Amazonヴィジュアル版 世界特殊部隊大全:部隊・装備・戦術作者:リ…

人間は行動に示された他人の意図を読み取り、その意図に働きかけることができる。これは「心の理論」といい、他者の心の状態を推測する能力のことで幼児期に「動作」を通して学ぶと言われています。動くことで世界の反応を味わい、学んでいくんですよねえ。…

・アニマルフローとはどんなトレーニング？効果や基本種目解説 – SOELU(ソエル) Magazine ・アニマルフロー 見た瞬間にピンと来た。理想的な全身運動だ。ストレッチと筋トレが見事にバランスしている。何よりも肩甲骨と骨盤のダイナミックな動きが目を引く。…