マシンを使った筋トレよりも、自重を活かした動的トレーニングが望ましいと考えているのですがどうでしょうか？ ChatGPT: その見解は極めて本質的であり、特に高齢者や身体知を重視するトレーニングにおいては、マシン筋トレよりも自重を活かした動的トレー…

トレーナーさんが部屋できる痩せエクササイズってやってたこの動き。最小限の身のこなしなのに全身運動になって汗止まらん…体幹も鍛えられて姿勢改善するし、ヨボヨボだった筋肉が活性化されてどんどん引き締まる↓ https://t.co/UxjDoeGRfa pic.twitter.com/…

手足を対角線上に動かすと覚えればよい。This exercise works almost your entire body without the need of any equipment 🔥 pic.twitter.com/LV2h3QKvnk— The Secrets of Life (@DSecretsOfLife) July 29, 2025

Martial arts-inspired warm-ups does more than prep your your body - they sharpen control, agility, and real-world mobility. From lizard craws to samurai walks, these drills connect movement, strength, and flow into one powerful foundation …

・【東大教授 小林寛道 x 名越茂彦】アメリカとのトレーニング考え方の違い／単なる反復練習は効果無い／動作の基本：「軸」「同側神経支配」とは／子供の頃させるべき運動 ・ファンクショナルトレーニング「アニマルウォーク」体脂肪を効果的に燃焼+運動能…

11年前の動画のせいか自動翻訳ができない。あらゆる部位を伸ばす準備運動が参考になる。驚いたのだが、その後アニマルフローのような動きが出てくる。スペツナズ作者:M.ガレオッティ並木書房Amazonヴィジュアル版 世界特殊部隊大全:部隊・装備・戦術作者:リ…

人間は行動に示された他人の意図を読み取り、その意図に働きかけることができる。これは「心の理論」といい、他者の心の状態を推測する能力のことで幼児期に「動作」を通して学ぶと言われています。動くことで世界の反応を味わい、学んでいくんですよねえ。…

・アニマルフローとはどんなトレーニング？効果や基本種目解説 – SOELU(ソエル) Magazine ・アニマルフロー 見た瞬間にピンと来た。理想的な全身運動だ。ストレッチと筋トレが見事にバランスしている。何よりも肩甲骨と骨盤のダイナミックな動きが目を引く。…