巻き肩解消というと、胸のストレッチをやると思うけど、このエクササイズもなかなか良いよ
— 柴 雅仁|鍼灸師・パーソナルトレーナー (@PT_shiba) September 5, 2023
巻き肩の人は、胸も固まってるけど
力こぶも固まってるし、あと背中が弱ってる
だからそれをまとめて解消できるこのエクササイズをやるのがオススメ!
お尻上げた時に
①力こぶが伸びてるか確認… pic.twitter.com/9nFP1H4cv6
巻き肩解消というと、胸のストレッチをやると思うけど、このエクササイズもなかなか良いよ
— 柴 雅仁|鍼灸師・パーソナルトレーナー (@PT_shiba) September 5, 2023
巻き肩の人は、胸も固まってるけど
力こぶも固まってるし、あと背中が弱ってる
だからそれをまとめて解消できるこのエクササイズをやるのがオススメ!
お尻上げた時に
①力こぶが伸びてるか確認… pic.twitter.com/9nFP1H4cv6