古本屋の殴り書き

書評とXとChatGPTと

脊椎の柔軟性を高める

運動

　近頃、脊椎の柔軟性を高める運動を重視している。以下の動画もその一環として捉えた。背筋よりも脊椎に意識を向ければ、運動の中身が変わる。