脊椎の柔軟性を高める

　近頃、脊椎の柔軟性を高める運動を重視している。以下の動画もその一環として捉えた。背筋よりも脊椎に意識を向ければ、運動の中身が変わる。

Back Strengthening For Fitness And Posture pic.twitter.com/GK9DFeQQnT

— Health & Fitness (@FitnessF0rWomen) June 4, 2024