ちょっと変わった足の運動

　これは初めて見た。高齢者向け。硬式のテニスボールで試してみるといいだろう。加齢に伴い、腰曲がり➡がに股という姿勢が増えてくる。たぶん、内側に力を入れる運動が防いでくれると思う。

Healthy Foot - Healthy Body💯🦶

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— Grace Gym🏋️‍♀️ (@GraceGym_) March 31, 2025

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