カンフーの8の字肩回し

カンフーの先生が準備運動にやってた8の字肩回し。
普通に肩回すより肩甲骨がダイレクトに動いて運動量半端ない…
今まで凝り固まってた分、筋肉痛ヤバいけど背中まで痩せるのわかる↓ https://t.co/cROfTNmZNh pic.twitter.com/MOHsO3oUSw

— 𓂃̨室長さん (@RlhEIv0lS_IYlqZ) May 27, 2026