肩甲骨の可動域、上げてきましょ。 pic.twitter.com/ztwNC7qZAe— Takashi Nakano｜JARTA CEO (@nakanobodysync) July 4, 2024

個人的には腹筋を固めるトレーニングは推奨しない。腹を凹ませたいならドローイング一択だ。マツコの知らない世界でも紹介された、「冨永愛さんの腹筋トレーニング」がマジで効果絶大なので、「遊びじゃなく本気で下腹と太ももを何とかしたいんや！」って人…