胸椎のストレッチ

頭が前に出て、背中が丸まりガチガチに固まってる人がめちゃ多い

背中の胸椎が丸まったまま固まると、

・猫背
・巻き肩
・首肩こり
・腰痛
・頭痛

などの不調を引き起こすので、ストレッチで動かしていきたいですね

動画の

①胸椎伸ばす
②胸椎横に動かす
③胸椎捻る… pic.twitter.com/c8hrPlVPt5

— 柴 雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー (@PT_shiba) September 17, 2023