古本屋の殴り書き

書評とXとChatGPTと

心臓病を予防する食べ物

飲食 健康 病気 ダークチョコレート

　スレッドでは以下の食べ物が紹介されている。

1.アボカド
2.納豆
3.エクストラバージンオリーブオイル
4.ベリー類（ブルーベリー、ストロベリー、ブラックベリー）
5.クルミ
6.ニンニク
7.ダークチョコレート（カカオ70％以上）

　ダークチョコレート信仰は各所で散見されるが、シュウ酸が多いため食べすぎると尿路結石の原因となる。ココアもまた同様である。チョコレートが食べたいのであれば普通のチョコで構わない。

「好きな食べ物は？」と尋ねられると、いつもアボカドと答えているのだが笑われることが多い。

　心臓はおおよそ一生を通して20億回も拍動する（『ゾウの時間ネズミの時間　サイズの生物学』本川達雄）。一瞬も休むことなく。そして、「心臓の鼓動が体中にメッセージを伝えている可能性もある」という（『心臓は語る』南淵明宏）。であれば、たとえ病んでなかったとしても我々はもっと心臓に敬意を払うべきだろう。

　自分へのご褒美は後回しにして、心臓へのご褒美を優先せよ。