・by にゃんぺこ - 楽天レシピ

食事で摂取する肉の適切な量を教えて下さい。 ChatGPT: 食事における肉の「適切な量」：健康・栄養・構造の観点から ①結論 ✅ 一般成人にとっての**適切な肉の摂取量（1日あたり）**は、おおよそ50〜100gの「可食部換算」で十分とされる。これはあくまで「動…