首を後ろに逸らすポーズは危険

これ脳梗塞のリスクあるんだよね
毎年熟練のヨガインストラクターやヨガマスターがこれで脳梗塞になってる https://t.co/qNXys1tJUP
— 善き隣人 (@2m3Hu) October 27, 2025

ヨガ全般は血圧低下や副交感神経活性化などにより脳梗塞を予防する方に働くと思われますが、ウシュトラアーサナ等首を反らせる動きは椎骨動脈等を強く引っ張る関係で動脈解離からの脳梗塞のリスクがあると言われています
ヨガを科学する: その効用と危険に迫る科学的アプローチという本に詳しいですよ
— 善き隣人 (@2m3Hu) October 27, 2025

首というのは多くの人が思っている以上にデリケートな部位で、神経・血管・筋肉・骨格・自律神経が極めて密集している場所で、話題になっていたたとえばヨガのラクダのポーズ（ウシュトラ・アーサナ）のように頸部を大きく反らせる姿勢では、首の骨の間を通って脳に血液を送る椎骨動脈が過伸展されるこ… pic.twitter.com/keT11kui3h
— かぽ (@thecure2392) October 29, 2025