洗練されたスピードとパワーが美の領域にまで高まる瞬間を目撃することができる。日本の武術であればどのように対応するのか？ ボクサーは動体視力が抜きん出ている。一発もらってしまえば掴むことは難しそうだ。剣術に迫る驚異的なスピードだ。ずっと見てい…

巨大中国を動かす紅い方程式 モンスター化する９０００万人党組織の世界戦略作者:中川コージ徳間書店Amazon日本が勝つための経済安全保障 - エコノミック・インテリジェンス -作者:中川 コージワニブックスAmazon

・日本人の呼吸を涵養した生活行為／『呼吸入門』齋藤孝 ・ゴマを擂（す）る 5～6年前に「松野屋 石見焼すり鉢」（18cm）を買った。山椒（さんしょう）の木のすりこぎ棒も併せて（23cm）。その頃は二つで4500円ほどの価格であったと記憶している。 確か、東…

断言します。一日一回「バンザイ壁ストレッチ」をしてください。肩周りが硬くなっている人は「バンザイ」をして脇腹や肩甲骨を動かしておかないと、若い人でも元気な人でも「四十肩・ 五十肩」になってしまいます。。これはもう現代病。ただのバンザイに見え…

さっき買ってきたので、これから作る。ブログの留意点として野菜・果物の名称はカタカナで統一した方がよい。検索対応のため。・ほうれん草のごま和え☆ by ☆栄養士のれしぴ ・すっげ～ウマい モロヘイヤ‼ by ひむとも

100gあたりの値段を追求して鶏肉買ってるそこのあなた。ゼッタイゼッタイ冷凍して！呼吸を忘れて家事こなすワンオペ3児ママの私が、『材料少なく分量カンタン』なレシピを厳選。凝りすぎは時短の敵。シンプルだからハズレなしの味だよ。豚肉の下味冷凍6選は…

体幹の強さに必要なものって？どう定義するかにもよるが能力を最大限引き出すなら、動かすべき関節を動かしきれること。そして体幹にはその関節が山のようにあるよ。どの動きでも「ギュッと」自分で筋肉を絞めようとしない。あくまで関節を動かしその動きの…

① 耐熱ボウルに水150ml +塩小1＋チューブにんにく3cmを混ぜ、じゃがいも大2個(250〜300g)を1.5cm角に切って入れ、ふわっとラップ6分チン②ザルにあけ湯を切り、ボウルに戻しペーパータオルで水気を取り片栗粉をまぶす③中火で揚げ(揚げ焼きでもOK。色づくまで…