最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方作者:中野 崇かんき出版Amazon

一昨日、全く新しいスクワット法を考案したのだが、翌日になって大腿四頭筋が筋肉痛になった。これはハムストリングスが使えていない事実を物語っており、ChatGPTに問いを叩きつけた。人体の構造としては後ろ側（背後）の筋肉が重要であることは知っていたが…