・『苦しみをなくすこと 役立つ初期仏教法話3』アルボムッレ・スマナサーラ ・下腹部の膨らみ、縮みを実況中継 ・心は情報が入り次第、変化してしまう ・「こうあってほしい」という自分のフィルターを通して見ている・瞑想 しかし、人間はどれほど物事をあ…

・『苦しみをなくすこと 役立つ初期仏教法話3』アルボムッレ・スマナサーラ ・下腹部の膨らみ、縮みを実況中継 ・心は情報が入り次第、変化してしまう ・「こうあってほしい」という自分のフィルターを通して見ている・瞑想 病気になること自体が不幸なので…

・アルボムッレ・スマナサーラ ・『古武術と身体 日本人の身体感覚を呼び起こす』大宮司朗 ・『釈尊の呼吸法 大安般守意経に学ぶ』村木弘昌 ・『2か月で人生が変わる 右脳革命』ネドじゅん ・下腹部の膨らみ、縮みを実況中継 ・心は情報が入り次第、変化して…

・『あなたという習慣を断つ 脳科学が教える新しい自分になる方法』ジョー・ディスペンザ ・『あなたはプラシーボ 思考を物質に変える』ジョー・ディスペンザ ・ジョー・ディスペンザ流の瞑想法 ・注意を心臓に向ける瞑想 静かな自然環境を見つけるところか…

・『左脳さん、右脳さん。 あなたにも体感できる意識変容の5ステップ』ネドじゅん ・『瞑想メソッドで始めるメンタル強化法 もう“左脳”に振り回されない』枡田智 ・自動思考を止める ・吸いながらエレベーターを下げることができない人・意識を高める最速の…

・『左脳さん、右脳さん。 あなたにも体感できる意識変容の5ステップ』ネドじゅん ・『瞑想メソッドで始めるメンタル強化法 もう“左脳”に振り回されない』枡田智 ・自動思考を止める ・吸いながらエレベーターを下げることができない人・『2か月で人生が変わ…

・森で脳に起きること ・枡田智の森林療法 ・20年に及ぶ憂鬱を打破した“森の瞑想”・『奇跡の脳 脳科学者の脳が壊れたとき』ジル・ボルト・テイラー ・『左脳さん、右脳さん。 あなたにも体感できる意識変容の5ステップ』ネドじゅん ・『ネドじゅん式意識変容…

・『あなたという習慣を断つ 脳科学が教える新しい自分になる方法』ジョー・ディスペンザ ・『心感覚（シンかんかく）』ノ・ジェス ・『あなたはプラシーボ 思考を物質に変える』ジョー・ディスペンザ ・ジョー・ディスペンザ流の瞑想法 ・注意を心臓に向け…

・『人は死ぬから生きられる 脳科学者と禅僧の問答』茂木健一郎、南直哉 ・『賭ける仏教 出家の本懐を問う6つの対話』南直哉 ・『日々是修行 現代人のための仏教100話』佐々木閑 ・「坐」と「座」の違い・『静坐のすすめ』佐保田鶴治、佐藤幸治編著 ある本に…

「インナーボディとつながるエクササイズ」の気功版といってよい。あるいは「軟酥（なんそ）の法」に通じる鍛錬だ。「筋トレではない」のだから内観なのだろう（※失礼。別動画で「内観しない」と語っていた）。西山創〈にしやま・はじめ〉は意拳、太極拳、八…

・『古武術と身体 日本人の身体感覚を呼び起こす』大宮司朗 ・気海丹田を悟る ・病になるときには、病になるがよろしく候、死ぬときには、死ぬがよろしく候・『釈尊の呼吸法 大安般守意経に学ぶ』村木弘昌 ・『呼吸による気づきの教え パーリ原典「アーナー…

・『古武術と身体 日本人の身体感覚を呼び起こす』大宮司朗 ・気海丹田を悟る ・病になるときには、病になるがよろしく候、死ぬときには、死ぬがよろしく候・『釈尊の呼吸法 大安般守意経に学ぶ』村木弘昌 ・『呼吸による気づきの教え パーリ原典「アーナー…

・『セスは語る 魂が永遠であるということ』ジェーン・ロバーツ：ロバート・F・バッツ記録 ・『未来は、えらべる！』バシャール、本田健 ・『ただ一つの真実、ただ一つの法則：私は在る、私は創造する』エリン・ウェアリー ・キリスト教イタコ系・悟りとは …

・『身体が「ノー」と言うとき 抑圧された感情の代価』ガボール・マテ ・『迷惑な進化 病気の遺伝子はどこから来たのか』シャロン・モアレム、ジョナサン・プリンス ・『あなたの知らない脳 意識は傍観者である』デイヴィッド・イーグルマン ・『人間この信…

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・『マインドフルネス瞑想入門 1日10分で自分を浄化する方法』吉田昌生 ・『マインドフルネス 気づきの瞑想』バンテ・H・グナラタナ ・『ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想入門 豊かな人生の技法』ウィリアム・ハート ・『呼吸による癒し 実践ヴィパッサナー瞑…